.
उद्योगपती मुकेश अंबानी यांचे कुटुंब अनेकदा कोणत्या ना कोणत्या कारणामुळे चर्चेत असते. दरम्यान, कुटुंब चर्चेत असण्याचे कारण म्हणजे मुकेश अंबानी यांचा मुलगा अनंत अंबानी. वास्तविक मुकेश अंबानी यांचा मुलगा अनंत अंबानी याने 108 किलो वजन कमी केले होते. सुमारे एक ते दीड वर्षात कठोर परिश्रम करून त्याने स्वत:ला चरबीमुक्त करून फिट केले. अनंत अंबानींनी 100 किलोपेक्षा जास्त वजन कसे कमी केले हे आज आपण बघणार आहोत.
या ट्रेनरने बनवला होता डाएट प्लॅन :- अनंत अंबानींनी वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि विशेष आहार चार्ट फॉलो केला. त्याचा हा नवा लूक पाहून क्रिकेटर एमएस धोनी आणि बॉलिवूड स्टार सलमान खानने त्याचे अभिनंदन केले. अनंत अंबानी यांना सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना यांनी प्रशिक्षण आणि आहार तक्ता दिला होता.
तोच फिटनेस ट्रेनर आहे जो जॉन अब्राहमचा वैयक्तिक ट्रेनर आहे आणि रितेश देशमुख, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा, आयुष्मान खुराना यांसारख्या अनेक सेलिब्रिटींना प्रशिक्षण देतो. विनोद चन्ना यांनी एका मुलाखतीत सांगितले की, अनंतने नैसर्गिक आणि सुरक्षित पद्धतीने वजन कमी केले आहे.
काही वर्षांपूर्वीपर्यंत अनंत अंबानी खूप लठ्ठ होते आणि त्यामुळे त्यांना ट्रोलही व्हावे लागले होते. अनंत अंबानींचे वजन कमी केल्यानंतरचे फोटो जेव्हा इंटरनेटवर दिसले, तेव्हा लोकांचा त्यावर विश्वास बसेना. आता ते पूर्णपणे तंदुरुस्त आहेत. मिळालेल्या माहितीनुसार, अनंतला दमा असल्याने त्याला अनेक औषधे घ्यावी लागली. या कारणामुळे त्याचे वजन हळूहळू वाढत गेले. फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना यांनी अनंतची वैद्यकीय स्थिती लक्षात घेऊन वर्कआउट आणि डाएट प्लॅन तयार केला होता, ज्यामुळे आज त्याचे वजन खूप कमी झाले आहे.
दररोज 6 तास एक्सरसाईज :- वजन कमी करण्यासाठी अनंत दररोज 5 ते 6 तास व्यायाम करायचा, ज्यामध्ये 21 किलोमीटर चालणे, योगा, वजन प्रशिक्षण आणि तीव्र प्रशिक्षण समाविष्ट होते. यावेळी त्यांना हेल्दी फॅट, प्रोटीन, लो कार्ब आहार देण्यात आला. या दीड वर्षाच्या कालावधीत अनंतला अजिबात साखर दिली गेली नाही.
अनंतचे सुरुवातीला वजन जास्त असल्याने त्याच्या ट्रेनरने त्याला प्रथम हळू व्यायाम आणि सायकलिंग करण्यास सांगितले. हळूहळू वजन कमी झाल्यावर पुशअप्स, बर्पी, फळ्या वगैरे करायला सांगितल्या. रात्री तासनतास कसरत करायची. यासोबतच अनंत अंबानी हे डायट तक्त्याप्रमाणे गायीचे दूध पीत असत. अनंत अंबानी यांनी गायीच्या दुधाने 108 किलो वजन कमी केले.
आनंद त्याच्या अँटिलिया येथील घरी प्रशिक्षण घेत असे. तो रात्री 9 ते 12 पर्यंत एक्सरसाईज करायचा. कधी कधी त्याची कसरत पहाटे ४ वाजेपर्यंत चालायची. मिळालेल्या माहितीनुसार, अनंत कमी वजनाने जास्त रिपीटेशन करत असे, ज्यामुळे त्याला जास्त रिझल्ट मिळत असे. एकदा त्याचे वजन कमी झाले तर हळूहळू त्याने व्यायामाची तीव्रता वाढवली आणि चांगले परिणाम दिसू लागले.
असा घेत होता आहार :- मुकेश अंबानी यांचा मुलगा अनंत याला 6 प्रकारचे अन्न जेवणात देण्यात आले. यामध्ये भाज्या, पनीर, फळे, किनोवा आदींचा समावेश होता. त्याच्या रोजच्या आहारातही गायीच्या तुपाचा समावेश होता. अनंत आपल्या दिवसाची सुरुवात एक कप गाईचे दूध, स्प्राउट्स, सूप आणि सॅलडने करायचा. वजन कमी करण्याचे संपूर्ण श्रेय अनंत आणि त्याच्या प्रशिक्षकाला जाते ज्यांनी हार मानली नाही आणि तंदुरुस्त होण्याचा निर्धार केला.
