l नमस्कार l
प्रत्येकाला वारंवार लघवी होण्याची समस्या असते. बहुतेकदा असे घडते कारण आपण दिवसभर पाणी जास्त पित असतो. आम्ही तुम्हाला सांगतो की दिवसातून 8-10 वेळा लघवी करणे ही एक सामान्य दिनचर्या आहे. मात्र, पुन्हा-पुन्हा लघवीसाठी जावे लागत असेल, तर ही चिंतेची बाब ठरू शकते.
रोड ट्रिप असो किंवा ऑफिसमधली मीटिंग असो, या प्रसंगी लोक तासनतास लघवी थांबवून ठेवतात. आपण अनेकदा लघवी थांबवतो, पण त्याचा परिणाम आपल्याला माहीत नसतो. तुम्हाला सांगतो, लघवी थांबल्याने शरीराच्या अनेक भागांवर वाईट परिणाम होतो.
चला जाणून घेऊया अशाच काही दुष्परिणामांबद्दल :- लघवी थांबवल्याने अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. असे करणे हे तुमच्या आत वाढणाऱ्या मोठ्या आजाराचे लक्षण देखील असू शकते. या प्रकारची समस्या कशी हाताळली जाऊ शकते ते आम्ही तुम्हाला सांगू.
या कारणांमुळे वारंवार लघवी होते :- वारंवार लघवी होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. यामध्ये जास्त अल्कोहोल किंवा कॅफी न पिणे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे वापरणे, गर्भवती असणे, पेल्विक ट्यूमर असणे किंवा स्टोन ची समस्या यांचा समावेश असू शकतो.
मधुमेहाचे लक्षण असू शकते :- जर तुम्हाला वारंवार लघवी होत असल्याचं जाणवत असेल तर ते मधुमेहाचे मोठे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही त्वरित चांगल्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे. जितक्या लवकर तुम्ही डॉक्टरांकडून उपचार सुरू कराल तितक्या लवकर तुम्ही स्वतःला रोगापासून वाचवू शकता.
आता आम्ही तुम्हाला त्याचे तोटे सांगूया… ही समस्या वयस्कर लोकांमध्ये लघवीवर नियंत्रण ठेवता येत नसल्यामुळे उद्भवते, परंतु नियमितपणे लघवी थांबल्याने देखील ही समस्या उद्भवू शकते.
लघवी रोखून ठेवल्याने मूत्राशय कमकुवत होऊ शकतो. त्यामुळे लघवी गळती किंवा लघवी रोखून धरू न शकण्याची समस्या असू शकते.
मूत्राशय ताणणे- लघवी जास्त वेळ रोखून ठेवल्याने मूत्राशय ताणले जाऊ शकते. त्यामुळे लघवी गळतीची समस्याही उद्भवू शकते.
जीवनशैली सुधारा :- जर तुम्हालाही या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर तुम्हाला तुमची जीवनशैली सुधारण्याची गरज आहे. यासाठी, आपण अल्कोहोल आणि कॅफिनचे प्रमाण मर्यादित केले पाहिजे. पेल्विक स्नायूंना बळकट करण्यासाठी केगेल व्यायाम करा.
तुम्ही असे कोणतेही औषध घेतल्यास, जे शरीरातील द्रव काढून टाकते, त्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल घेऊ नका.
